자존감2 타인의 시선에서 벗어나 스스로를 사랑하는 법 - 자존감과 인간관계 관리 1. 타인의 시선에 갇힌 직장인의 고통과 해결 방안직장에서 동료의 표정이나 반응에 지나치게 신경 쓰며 스트레스를 받는 직장인들이 많습니다. 자존감의 높고 낮음과 관계없이, 진심을 다해 노력하는 사람들이 타인의 반응에 흔들리며 고통을 겪습니다.해결 방안:자신을 구할 수 있는 사람은 자신뿐임을 인지하세요. 용기를 내어 상대방에게 직접 물음표를 던져보세요. "제가 잘못한 점이 있나요?"라고 물으며 오해를 풀어보는 경험이 중요합니다.타인의 부정적인 반응이 상대방의 컨디션이나 오해에서 비롯된 것일 수 있음을 먼저 생각하세요.자신의 마음속에서 스스로를 자책하는 목소리가 외부에서 온 것이 아님을 깨달으세요.2. 인간 관계에서의 상처와 화살의 비유인간관계는 심리학적으로 16시간 동안 화살이 날아오는 것과 같습니다. 상.. 2025. 6. 1. 인생을 '이기적'으로 살아야 하는 이유와 자기 목소리 찾기 연습 면책 조항: 이 글은 정신 건강 증진과 삶의 어려움 극복을 돕기 위한 목적으로 작성되었으며, 해로운 행동을 조장하거나 옹호하지 않습니다. 도움이 필요하시면 전문가나 상담 기관(예: 보건복지부 콜센터 129, 정신건강 위기상담 1393)에 연락하세요. 오늘날 한국 사회에서 사회적 압박과 페르소나(남들에게 보이는 가면)는 우리의 진정한 자아를 잃게 만들며, 이는 우울증이나 삶의 어려움으로 이어질 수 있습니다. 김지용 정신건강의학과 전문의의 강연을 바탕으로, 이기적으로 살아야 하는 이유와 자기 목소리를 찾는 연습의 중요성을 탐구해보겠습니다.1. 한국 사회의 극단적 선택 문제와 사회적 압박한국은 오랫동안 삶의 어려움과 관련된 선택의 비율이 높은 국가로 알려져 있습니다. 정부와 정신과 의사들은 다양한 캠페인과 노.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음